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コレステロールは困りもん

こんにちは

いつも有難うございます 

コレステロール値が高い事が判明して

ちょっと意気消沈の弥次さん 

大豆を食べなさいと言われたそうで

おつまみも

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これとか

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これとか

ヘルシーで美味しいんだけど・・・

sIMG_4328.jpg

これに至っては

おせち料理かーヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3って感じ

ツルヤ行ったら

クリスマスとお正月が一緒にやって来た品揃えでこうなった

とにかくこうやって

心の奥に荒ぶる何者かを抑えつけて

ちまちまやってたわけだ

食事も

野菜と豆腐中心の鍋をポン酢で頂く

タラを入れたりね・・・シンミリ ←お通夜かー!

朝は納豆ごはんと野菜たくさんのお味噌汁とか

sIMG_4274.jpg

お味噌はもち減塩 

しかもコレステロールの上昇を抑える言われる

里芋入れたりして

美味しいんだけど・・・

な~んか元気でないし

楽しくないね

だいたいさ

血圧とか糖尿とかコレステロールとか気になりだすと

家でご飯作る時

お砂糖控えめ、油控えめ、塩分控えめ・・・

美味しくないよ~ (つω-`。)メソメソ

ラーメンとか肉とかガツガツ油ギッシュにいきたいんだ  

しかし健康は気になるしどうしよどうしよ (´Д`*)クヨクヨ

と気持ちが中途半端だと

味付けも中途半端になる

結果美味しくないものが出来上がる・・・

そんなある日

遂に弥次さんが

元気が出ねーぜっ  と

そうなるわな キタ━(゚∀゚)━ワクワク

sIMG_4352.jpg

鳥モモ肉のソテー

コレステロールにトマトがいいらしいって聞いて

せめてものあれでトマトソースにしたけどどうなの?

うん、いいのいいの気休めでも

美味しかった .゚+.(・∀・)゚+.


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コレステロール

今晩は あれ、まだ5時ですね。真っ暗ですよ。

総コレステロールは30代から300台。悪玉が多いんです。ついでに、トリグリセリドは600台。元気がどうのというレベルじゃなく、君は既に死んでいる状態ですよ!

でも、最近は良い薬があって、どちらも正常レベルです。薬を飲まなければ、脳か心筋の梗塞で死ぬことは目に見えていますのでキチンと飲んでいます。

食餌療法でうまく行かなければ、最後の手段がありますから、安心してください(^_^)v

コレ棄てよう

私も高いんですよ、LDL。
で、あっさり先生から薬出されまして、あっという間に下がりました。
食べ物は、減塩とか減脂とかやってるより、炭水化物と
食べる総量を減らせ、という指示でした。
外食だと食べ過ぎだそうです。
でも食べていけないものは、基本ない。
逆に大豆だって食べ過ぎればNGとか。
ただ、糖質を減らす、ということはビール、日本酒やワインはあまり良くない…となりますね。
あとは、運動(30分以上連続)かな?

お大事に。

Re: コレステロール

富士の仙人さん、おはようございます。えー!30代から300台!(驚き)「君はすでに死んでいる!」北斗の拳みたいなセリフで笑いました。我が家も2人して薬飲んでいます。安心するし・・・最後の手段って何ですか?知るのが恐い・・・

Re: コレ棄てよう

小焼けさん、薬ってすごいですね。炭水化物、総量メモメモ・・・お酒は減らすように言われています。休肝日設けるようにと・・・あ~あと運動か~!ワンコのお散歩ぐらいしか歩かないしな・・・色々情報ありがとうございます。

最後の手段

今日は

最後の手段は薬です(^○^)
けど、弥次喜多のお二人もさっさと最後の手段に訴えられたんですね。

食餌療法で、やれ卵は日に2個までだーー最近の医学はこれをガセネタだと断罪しましたーー、好きなウニーーも卵だからーー控えよーーって、ガセですねーー、とか面倒なので薬(^_^;)根性無しの仙人です。

Re: 最後の手段

富士の仙人さん、おはようございます。もう有無を言わせずお薬処方でした。それ以来薬のおかげで数値はまあまあです。色々調べると、おっしゃる通り魚卵類はダメと言う意見もあれば、食事療法ではなかなか改善しないとか書いてあってどうすりゃいいんじゃ!となりました。結局運動だよと言う意見もあります。確かに運動してない・・・それかも・・・
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北軽井沢の森で出会った古い山小屋。週末だけのはずがいつしか長期滞在になりました。

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