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ツルヤのベーグルと小松菜ジュース

こんにちは

いつも有難うございます 

いよいよお盆休み突入ですね

なるべく混雑するところに 

近づかないようにしなきゃ 

最近、食事に気を使い出して気になるのが

野菜を摂取する事

お浸しやサラダってあまり食が進まない・・・・

そこで思い出したのがジューサー

確か去年だかその前年だかに

佐久のヤマダデンキで買ったような

ゴソゴソ ← 探してる

sIMG_9030.jpg

あった

小松菜・人参・リンゴと

嬬恋村の美味しいお水を入れてジュースに

sIMG_9031.jpg

出来た

ゴクゴク

ま・まずーーーい ((((;゚Д゚)))))))

塩分は入れず

甘味はリンゴだけにしたからか

リンゴが少なかったからか

小松菜の味のみで

形状がスムージーみたいなので

途中からスプーンで食べた

健康の為と思えばこれで良しとしなければいかん

あっ、ベーグルはツルヤのブルーベリーベーグル

ツルヤのベーグルは 

プレーン・シナモンレーズン・ブルーベリーと

美味しくて食べごたえあって好き (*´∀`人 ♪

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燃えよドラゴンフルーツ

こんにちは

いつも有難うございます 

温泉行っても寝るまでには汗だくで

シャワーを浴びるこの頃

もぅシャワーだけででいいんじゃないか?と

薄々気づき始めました 

ところでドラゴンフルーツってご存知ですか

sdoragon.png

写真は Wikipedia よりお借りしいました

そそ、これこれ

特徴的なデザインと色のフルーツ

そう言えば中学生の時

ドラゴンってあだ名のクラスメイトがいたな(女子)

運動神経抜群で 

燃えよドラゴンの  

ブルースリーの物まねが上手かった(-∀-) ← 遠い目

でね、最近フルーツづいているから

ツルヤで買ったんだけど

sIMG_8787.jpg

何と言っても色合いが好き

まな板のグリーンとも会うーー (*´∀`人 ♪

久しぶりに食べたんだけど

味が無いっつーか甘くも無いっつーか

こんなだっけ 

う~~ん次回は無いなって思って調べたら

とてつもない栄養価があって

体にいいらしい キタ━(゚∀゚)━!

ビタミンB1・B2、葉酸、ナイアシン、ビタミンC、カロチン等のビタミン類の他に

カリウム、マグネシウム、鉄等のミネラル類が豊富に含まれています。

その他にも美容に嬉しい食物繊維や

老化防止に役立つポリフェノール、アントシアニン等の抗酸化物質も含有し

さらに解毒作用をもつアルブミンも入っています。


キナリノ より抜粋 

sIMG_8799.jpg

流通の為未熟なまま収穫され

しかも追熟しないので甘くならないらしい

そしてなんと

血糖値上昇の抑制作用があるという報告があり

糖尿病治療に役立つのでは?

と期待されているそう

エエーーーーッ ォ━━(#゚Д゚#)━━!!

こりゃー食べるし次回も買うっしょ

気持ち急変

シャクシャクした食感でクセが無いから

サラダにしても良さそう

それに季節のフルーツって感じじゃないから

一年中入手可能なのもGOOD 

豆乳グルトとフルーツで朝食

続行中 



sIMG_8797.jpg


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豆乳グルトのとりこ

こんにちは

いつも有難うございます 

sIMG_8655.jpg

雨の重みでググッと垂れ下がった枝で

緑のトンネルが低くなっています 

気象庁が記録的大雨に警戒するようにと

臨時会見しました ((((;゚Д゚))))))) こ・こわい

8日頃まで注意が必要だそう

8日・・・今日が6日だからあと2日間ね

うっ長く感じる

皆様方もお気を付けて~~ ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

ここにきて毎日ヨーグルトを食べるようになった喜多

無理矢理じゃなくて

ヨーグルトが食べたくて食べたくてしょうがない

もっと言えばヨーグルトしか食べたくない 

不思議なもんです

無脂肪とか牧場銘柄のとか色々試したけど

今の喜多にしっくりくるのが

sIMG_8650.jpg

これ 豆乳グルト

ツルヤで見つけました

嬬恋村のスーパーサンエイにもあります

豆乳とお味噌で有名な会社 

マルサンアイ株式会社 の製品

豆乳に植物性乳酸菌をプラスして作った豆乳グルト

なんでもこの植物性乳酸菌TUA4408L

長野県木曽地方の伝統発酵漬物

すんき漬けから発見されたそう


愛知県に本社のある会社が

何故に長野県の すんき漬け に目を付けたのか分からないが

そんなこたーどうでもいい ヽ(*゚ロ゚)ノ

長野県のすんき漬けってのでより一層愛着が湧く

いや、喜多はグンマーの嬬恋村だけどさ  はははは・・・

それにしたって

いまだかつて乳酸菌に愛着が湧いた事などあっただろうか

答えは否っっ ォ━━(#゚Д゚#)━━!! ← いや大げさだろ

コレステロール0%

砂糖不使用

喜多にピッタリ  糖尿病にいいや キタ━(゚∀゚)━!

sIMG_8652.jpg

色は真っ白じゃなくてややグレー?

お味は絹ごし豆腐

絹ごし豆腐に乳酸菌の酸味が足された感じで

美味しい (*´∀`人 ♪

で、砂糖不使用はとてもいいんだけど

体の為にも砂糖不使用を選んどきながらなんですが

sIMG_8657.jpg

ツルヤのハニーナッツ・ブルーベリージャム(少々)

生のブルーベリー乗っけます 

これがすごい美味しい  

クセになって自ら律しないと

1パックいっちゃうので

半分にとどめています

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北軽井沢の森で出会った古い山小屋。週末だけのはずがいつしか長期滞在になりました。

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